Styrketräning

18 artiklar

  1. Core Viktväst 10kg
    -300 Kr
    Till 6.7
    Sommarens
    lager
    tömning
    Core Viktväst 10kg
    Core Viktväst 10kg
    Core Viktväst 10kg
    699,00 Kr
    999,00 Kr
  2. React viktväst 5kg
    React viktväst 5kg
    React viktväst 5kg
    React viktväst 5kg
    799,00 Kr
  3. Core Viktväst 15kg
    Core Viktväst 15kg
    Core Viktväst 15kg
    Core Viktväst 15kg
    1 499,00 Kr
  4. Eco Body Pull-up bar, premium
    Eco Body Pull-up bar, premium
    Eco Body Pull-up bar, premium
    499,00 Kr
  5. Eco Body Ab Roller
    -100 Kr
    Till 6.7
    Sommarens
    lager
    tömning
    Eco Body Ab Roller
    Eco Body Ab Roller
    299,00 Kr
    399,00 Kr
  6. Iron Body Power Push Up
    Iron Body Power Push Up
    Iron Body Power Push Up
    499,00 Kr
  7. Eco Body Joga ring
    -509 Kr
    Till 6.7
    Sommarens
    lager
    tömning
    Eco Body Joga ring
    Eco Body Joga ring
    190,00 Kr
    699,00 Kr
  8. Eco Body Effektrem
    -250 Kr
    Till 6.7
    Sommarens
    lager
    tömning
    Eco Body Effektrem
    Eco Body Effektrem
    249,00 Kr
    499,00 Kr

18 artiklar

Är ditt mål att få större muskler eller att få ett bättre resultat på bänkpressen? Kanske du behöver lite omväxling till din vanliga träning och dina vikter på skivstången blivit för små?

Ingen fara, på Hobbyhallen hittar du allt du behöver inför styrketräningen, oberoende om du är nybörjare eller proffs.

För att mångsidigt kunna träna muskelstyrka hjälper det bl a att ha skiv- och handvikter, kettlebells samt ett träningsgummiband samt flera innovativa redskap så som styrkeband, fingerpress och gymnastikringar.

När redskapen är i skick, fungerar styrketräningen som en dans och resultaten är garanterade.

 

 

Styrketräning

Bra muskeltillstånd främjar hälsa, funktionell kapacitet, ämnesomsättning och allmänt välbefinnande. Det skyddar oss i nödsituationer och hjälper oss att klara vardagen samt hjälper till att upprätthålla motoriska färdigheter och balans. Experter rekommenderar muskelstyrketräning minst två gånger i veckan.

Alla kan utveckla sin muskelstyrka på det sätt som passar dem bäst. Träning kan fokusera på att utveckla muskler, maximal styrka, uthållighet eller hastighetsstyrka, och din egen träning kan delas in i muskelgrupper från 1-division till 5-division träningsprogram. Det är också viktigt att ha variation i träningsprogrammet: ibland tränar du hårdare, ibland lättare, och rörelserna som ingår i ditt eget träningsprogram bör varieras regelbundet. Det viktigaste är dock att träna dig själv på ett sätt du vill.

Samma regler gäller för styrketräning som för alla andra sporter: det är värt att ta rätt teknik redan från början för att få resultat och undvika skador. Värm upp före träning, gör alla rörelser lugnt och kontrollerat och sträck efter träning. Förutom träning är det också viktigt att vara uppmärksam på tillräcklig vila och äta.

 

payments-logo
© 2022 Hobbyhallen.se